ÀÛ¼ºÀÏ : 25-11-13 16:56
Q.20´ë Á¶·çÄ¡·á - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
±Û¾´ÀÌ :
AD
Á¶È¸ : 50
https://c9ul.krviazota.top
[7]
http://poolbit.net/board/bbs/logout.php?url=https://c9ul.krviazota.top¡¦
[6]
Q.20´ë Á¶·çÄ¡·á - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
https://c9ul.krviazota.top
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ® - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å | Á¤Ç° ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔó | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó Èıâ | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÄ´Â°÷ | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â°÷ | ºñ¾Æ±×¶ó È¿´É | ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ½Ã¾Ë¸®½º ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔ | ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ ÆÇ¸Å°¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ °¡°Ý | ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç°ÆÇ¸Åó | ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ±¸ÀÔ | Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° °¡°Ý | ½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° ±¸º°¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ÆÇ¸Å | ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ¾à±¹ ÆÇ¸Å | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å¹æ¹ý | ½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å´ëÇà | ½Ã¾Ë¸®½º Á÷±¸ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ | Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó ¾à±¹ | ÆÄ¿ö¸Ç Á¤Ç° | ÆÄ¿ö¸Ç ºñ¾Æ±×¶ó | ÆÄ¿ö¸Ç »çÀÌÆ® | ·¹ºñÆ®¶ó ±¸¸Å | ºñ´Ð½º ±¸¸Å | ¾Æµå·¹´Ñ ÆÄ´Â°÷ | Ä«¸¶±×¶ó ±¸ÀÔ | ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ¹Þ´Â¹ý | ó¹æÀü ÇÊ¿ä¾ø´Â ºñ¾Æ±×¶ó | ºñ¾Æ±×¶ó 100mg °¡°Ý | ºñ¾Æ±×¶ó ÇÑ¾Ë °¡°Ý
[ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
¾à±¹ ¹Ù·Î °¡±â
[ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
Á¤Ç° 1+1+»çÀºÇ°+´çÀϹè¼Û!
[±¸¸Å »çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â]
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½Ã¾Ë¸®½º, ·¹ºñÆ®¶ó´Â ´õ ÀÌ»ó ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â À¯¸íÇÑ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ª°í ±½°Ô (°Á÷µµ¿¡¼´Â ÃÖ°í¿¹¿ä).
½Ã¾Ë¸®½º´Â °¡´Ã°í ±æ°Ô (Áö¼Ó½Ã°£ 24~36½Ã°£).
·¹ºñÆ®¶óÀÇ ÃÖ°í ÀåÁ¡Àº ´ç´¢³ª °íÇ÷¾Ð ³²¼ººÐµéµµ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çʸ§Çü ºñ¾Æ±×¶ó = ºñ´Ð½º
Çʸ§Çü ½Ã¾Ë¸®½º = ¼¾Æ®¸³
´ëºÎºÐ ¿©¼ººÐµéÀº ³²¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Áö¼Ó½Ã°£ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. (24~36½Ã°£)
Á¶»ç °á°ú, ¿©¼ººÐµé Áß 76%°¡ ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ¼±È£Çϰí 9%°¡ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ¼±È£Çß½À´Ï´Ù.
Áï, ¿©¼ººÐµéÀÌ ºñ¾Æ±×¶óº¸´Ù ½Ã¾Ë¸®½º¸¦ ÈξÀ ´õ ¼±È£ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¾Æ±×¶ó¡¤½Ã¾Ë¸®½º ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®
Q. ºñ¾Æ±×¶ó º¹¿ë ½Ã Áö¼Ó½Ã°£Àº?
¾àÈ¿ ½Ã°£ÀÌ 4~8½Ã°£À̶ó´Â °ÍÀº 4~8½Ã°£ ³»³» ¹ß±â »óÅ·ΠÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
4~8½Ã°£ Áß ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹ß±â°¡ °¡´ÉÇÑ ½Ã°£À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
Àå½Ã°£ ¹ß±âµÈ »óÅ·ΠÀÖÀ¸¸é º»Àεµ Èûµé°í Á¶Á÷¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Q. º¹¿ëÇϸé Á¶·çÁõµµ Ä¡·áµÇ³ª¿ä?
°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é Á¶·ç¿Í´Â ÀüÇô »ó°üÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦´Â µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. (»ó´ãÇØ ÁÖ¼¼¿ä.)
Q. º¹¿ëÇϸé Ä¿Áö³ª¿ä?
ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ½Ã¾Ë¸®½º´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. Áï, Å©±â´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ³Ñ¾î ´õ Ä¿ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áú¹®:
¿©Ä£°ú 20¹ø Á¤µµ Çߴµ¥ ¤·¤±Áß¿¡ ¤´ÇÏ´Â°Ç ±âº»ÀÌ°í ¾îÂîÇØ¼ ¤µ¤·Çصµ ¸î ¹ø ¿Õº¹ÇÏ¸é ¹Ù·Î ³¡³ª´Â ½ÉÇÑ Á¶·çȯÀÚÀä
óÀ½¿¡´Â °æÇèÀÌ ºÎÁ·Çؼ ±×·±ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ 20¹ø ³Ñ°Ô Çߴµ¥ ¸Å ¹ø ÀÌ·¯´Ï ¿äÁò¿£ ¿©Ä£ ´«Ä¡µµ º¸À̰í Àڽۨµµ ¹Ù´ÚÀ̰í ÇØ¼ ¾Æ¹«·¡µµ Á¶·çÄ¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ °Í °°Àºµ¥¿ä
ã¾Æº¸´Ï ¾à¹°À̳ª ¼ö¼ú Ä¡·á°¡ ÀÖ´øµ¥ ¾à¹°Àº ¸ÔÀ» ¶§»ÓÀ̶ó°í ¼ö¼úÀ» ¸¹ÀÌ ÃßõÇÏ´øµ¥ Á¶·ç¸¦ ¿ÏÄ¡ÇÏ·Á¸é ¼ö¼ú »ÓÀΰǰ¡¿ä
¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù¸é ¼ö¼ú ºñ¿ëÀº ´ë·« ¾ó¸¶³ª µå´ÂÁöµµ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
ºñ°ø°³ ´äº¯:
¾È³çÇϼ¼¿ä. ±Û¸¸ ºÁµµ Áú¹®ÀÚ´ÔÀÇ °í¹ÎÀÌ ¾ó¸¶³ª Å«Áö ´À²¸Áý´Ï´Ù.20´ë¶ó¸é ƯÈ÷ Àڽۨ ¹®Á¦·Î ´õ Å©°Ô ´Ù°¡¿Ã ¼ö ÀÖÁö¿ä.¸»¾¸ÇϽаÍó·³ Á¶·ç Ä¡·á¿¡´Â ¾à¹°°ú ¼ö¼úÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ ¾à¹°Àº º¹¿ëÇÏ´Â µ¿¾È¸¸ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ²÷À¸¸é ´Ù½Ã ¿ø·¡ »óÅ·Πµ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.¼ö¼úÀº ºñ¿ëÀÌ ¼ö¹é¸¸ ¿ø ÀÌ»ó µé°í, °¨°¢ ÀúÇÏ¡¤ÈäÅÍ °°Àº ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.Áï, µÎ °¡Áö ¹æ¹ý ¸ðµÎ ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥Àº µÇÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.ÀÌ µÎ °¡Áö¸¦ ¹èÁ¦ÇÏ°í ³ª¸é °á±¹ ³²´Â ¹æ¹ýÀº ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇÑ Á¶Àý·Â °È»ÓÀÔ´Ï´Ù.Àúµµ ¿©·¯ ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇÏ´Ù°¡ ¡®ÅÙÇö󽺡¯¶ó´Â ÈÆ·Ã ±â±¸¸¦ »ç¿ëÇØºÃ´Âµ¥,ÀÌ Á¦Ç°Àº ´Ü¼øÈ÷ ½Ã°£À» ´Ã·ÁÁÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó °¨°¢À» ´Ü°èÀûÀ¸·Î ÀÍÈ÷¸é¼ Á¶Àý·ÂÀ» Ű¿ì´Â ¹æ½ÄÀ̶ó¼ ÈξÀ È¿°úÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.óÀ½¿¡´Â °µµ¸¦ ³·°Ô ½ÃÀÛÇØ Á¡Á¡ ¿Ã¸®´Ù º¸´Ï ½ÇÁ¦ »óȲ¿¡¼µµ ±äÀåÇÏÁö ¾Ê°í Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇØÁ³°í,¹«¾ùº¸´Ù ¾àÀ̳ª ¼ö¼úó·³ "¿À´Ã¸¸ µÇ´Â ÀӽùæÆí"ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ³» ¸öÀÌ ½º½º·Î ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÌ »ý±ä´Ù´Â Á¡ÀÌ °¡Àå Å« Â÷ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.²ÙÁØÈ÷ ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ½ÇÁ¦·Î
ºñ°ø°³ ´äº¯:
Á¶·ç ¹®Á¦´Â ´Ü¼øÈ÷ °æÇè ºÎÁ·¿¡¼¸¸ ¿À´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó½É¸®ÀûÀÎ ¿äÀÎÀ̳ª ¼º±â ½Å°æÀÇ ¹Î°¨µµ, »ýȰ ½À°ü µî ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀ̺¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.´Ü¼øÈ÷ ¼º°ü°è Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸°´Ù°í ÇØ¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇØ°áµÇÁö´Â ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» Å©°Ô ³ª´©¸é ¾à¹°, ¼ö¼ú, ±×¸®°í Çൿ¿ä¹ý(ÈÆ·Ã)À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¾à¹°Àº ÀϽÃÀûÀ¸·Î »çÁ¤ ½Ã°£À» ´ÊÃçÁÖ´Â º¸Á¶Á¦ ¿ªÇÒÀº ÇÏÁö¸¸º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇϸé È¿°ú°¡ »ç¶óÁö°í ºÎÀÛ¿ë °¡´É¼ºµµ Àֱ⠶§¹®¿¡¿ÏÄ¡ ¸ñÀûÀÇ Ä¡·á¶ó°í º¸±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.¼ö¼úÀº ÀϺΠȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç,ºñ¿ë ¶ÇÇÑ ¼ö¹é¸¸ ¿ø´ë ÀÌ»óÀ¸·Î ÀûÁö ¾ÊÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.¹«¾ùº¸´Ù ¼ö¼úÀº ȸº¹ ±â°£°ú ¸¸Á·µµÀÇ °³ÀÎÂ÷°¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ÃÖÈÄÀÇ ¼±ÅÃÀ¸·Î °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.½ÇÁ¦·Î ÀÓ»óÀûÀ¸·Î °¡Àå ±ÇÀåµÇ´Â ¹æ¹ýÀº Çൿ Ä¡·á(»çÁ¤ Áö¿¬ ÈÆ·Ã) Àä´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ ½ºÅ¾-¾Ø-½ºÅ¸Æ®(stop & start) ÈÆ·ÃÀÔ´Ï´Ù.»çÁ¤ÀÌ ÀÓ¹ÚÇÒ ¶§ ÀÚ±ØÀ» ¸ØÃß°í ÁøÁ¤À» ½ÃŲ µÚ´Ù½Ã ÀÚ±ØÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÔ´Ï
ºñ°ø°³ ´äº¯:
½ÉÀμºÀϼöµµ ÀÖ¾î¼ ¾à»¡·Î È¿°úÀÖ´ÂÁöµµ Çѹøº¸¼¼¿äÁ¶·ç ¼ö¼úÀº ¹Î°¨¼ºÀ¸·Î È¿°úº¸´Â°Å¶ó À̰ÍÀú°Í ÇØº»´ã¿¡ ÇÏ´Â°Ô ³´´õ¶ó±¸¿äÀúµµ ¾ó¸¶Àü¿¡ °ßÀû¹Þ°í ¿À±äÇߴµ¥,,À̰͵µ ¼ö¼úÈÄ¿¡ °¨°¢ÀÌ ¼¼È÷ Àͼ÷ÇØÁö´Â ½ÄÀÌ´õ¶ó°í¿ä±×·¯Áö¸»±¸ À̰б״ë~·Î¸¸ ÇØº¸¼¼¿äÁÖ¸»¿¡ ¼º°øÇÏ°í ³ª¼± ±×·¡µµ ¸¸Á·½º·¯¿îÁ¤µµ¿¡¿äÀ̰ÍÀú°Í ´ÙÇØº¸´Â°Ô ´äÀΰÍÀº È®½ÇÇÕ´Ï´Ù³²Àϰ°Áö ¾Ê¾Æ¼ ÀϺη¯ ã¾Æ¿Í¿äÇÔº¸¼¼¿ä
ºñ°ø°³ ´äº¯:
ÀÎÅÍ³Ý µ¹ÆÈÀÌ ºñ´¢±â°ú¿¡ ¼Ó¾Æ¼ Àý´ë ¼ö¼úÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä±×°Å ¾Æ¹« È¿°ú 1µµ ¾ø½À´Ï´Ù.±¦È÷ °í.ÀÚ µÇ°í ½ÍÁö ¾ÊÀ¸¸é Àý´ë ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.ºÎÀÛ¿ëÀº ÀüºÎ °¨Ãß´Â µ¹ÆÈÀ̵é õÁöÀÔ´Ï´Ù.Â÷¶ó¸® ´ÚÅ͵ñ ÈÆ·ÃÀ» Çϼ¼¿ä. ÈÆ·ÃÀº ±ÍÂú¾Æµµ 2~3ÁÖ¸¸ ÇØÁ൵ Á¶·ç °ÅÀÇ´Ù ³´½À´Ï´Ù.
ºñ°ø°³ ´äº¯:
¾È³çÇϼ¼¿ä. ´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ¡¤.Á¶·çÁõÀÇ °æ¿ì ½É¸®Àû ¿äÀÎÀ̳ª ¹ß±â·Â ÀúÇÏ ±ÍµÎ³ª À½°æÀÇ ¹Î°¨µµ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±Ý¿å ±â°£ÀÌ ±æ¾îµµ ÀϽÃÀûÀ¸·Î »çÁ¤À» »¡¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´ÙÄ¡·á ¹æ¹ýÀº ¿øÀο¡ µû¶ó ¾à¹° Ä¡·á¿Í ¹Î°¨µµ °Ë»ç °á°ú ±ÍµÎ³ª À½°æ ºÎÀ§°¡ ¹Î°¨ÇÏ¸é °¨°¢À» µÐ°¨ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼ö¼ú Ä¡·á°¡ ÀÖÀ¸¸ç ±× ¿Ü¿¡ Á¤Áö ½ÃÀÛ ¿ä¹ý°ú °°Àº Çൿ ¿ä¹ýµµ Á¶·çÁõÀ» ±Øº¹Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´ÙÁ¶·ç¼ö¼úÀÇ °æ¿ì ±ÍµÎ³ª À½°æ ºÎÀ§ÀÇ °¨°¢À» µÐ°¨ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼ö¼ú·Î ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀ̳ª ºñ¿ëÀº Â÷À̰¡ Àִµ¥ º¸Åë 50~120¸¸¿ø ³»¿Ü·Î Ã¥Á¤µÇ¿© ÀÖÁö¸¸ µ¿Á¾ ÁøÇÇ¿Í °°Àº °í°¡ÀÇ È®´ëÀç·á¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì 3~400¸¸¿ø ³»¿ÜÀÇ °í°¡ÀÇ ºñ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´ÙÁú¹® ³»¿ë¸¸À¸·Î ¾î¶² Ä¡·á°¡ ÀûÇÕÇÑÁö ´äº¯ÀÌ ¾î·Á¿ì´Ï Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ÆíÇÑ ½Ã°£ º´¿ø¿¡ ³»¿øÇϼż ¹Î°¨µµ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§¸¦ È®ÀÎÇϰí ÃßÈÄ Ä¡·á ¹æÇâ¿¡ ´ëÇØ Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ» °ÍÀ¸·Î »ç·áµË´Ï´Ù°¨»çÇÕ´Ï´Ù
¹ß±âºÎÀü¾à Àå±âº¹¿ë ±¦Âú³ª¿ä?(¼¿ï ¹ß±âºÎÀü¾à)
¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÈı⠱ñÝÇѵ¥ ¾à ¸»°í ¾ø³ª¿ä?
¹ß±âºÎÀüó¹æ ¹Þ±â Àü ¿µ¾çÁ¦·Î µÉ±î¿ä?(¼¿ï ¹ß±âºÎÀü)
¹ß±âºÎÀü¾à È¿°ú ¾î¶»°Ô ³ô¿©¿ä?(¼¿ï ¹ß±âºÎÀüÁ¦ Á¾·ù)
Á¶·çÄ¡·á´Â ¾î¶»°Ô ÇÏ´ÂÁö ¾Æ¼¼¿ä? Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä..
Q.³²ÀÚ Á¶·ç...
15m3c9ul
ÃâÀ帶»çÁö
ÃâÀå¾È¸¶
ÃâÀ强ñ½º
¹Ù³ª³ªÃâÀå